Vielleicht kennst du diesen Moment: Plötzlich beginnt dein Herz zu rasen. Deine Atmung wird schneller, dir wird schwindelig und das Gefühl entsteht, gleich die Kontrolle zu verlieren. Manche Menschen sind in diesem Augenblick überzeugt, einen Herzinfarkt zu haben oder zu sterben. So beängstigend eine Panikattacke auch sein kann – sie ist zunächst eine starke Stressreaktion des Körpers. Viele Betroffene erleben sie als völlig überraschend und fühlen sich danach verunsichert od

Angst gehört zum Leben. Sie schützt uns vor Gefahren, hilft uns, Risiken einzuschätzen, und sorgt dafür, dass wir in kritischen Situationen aufmerksam bleiben. Problematisch wird Angst jedoch dann, wenn sie unseren Alltag bestimmt, obwohl objektiv keine akute Gefahr besteht.