Depression wird häufig mit Traurigkeit gleichgesetzt. Doch eine Depression kann sich ganz anders anfühlen. Manche Menschen sind traurig und weinen viel. Andere fühlen nahezu gar nichts mehr. Einige ziehen sich zurück, während andere weiterhin arbeiten, Termine wahrnehmen und nach außen kaum erkennen lassen, wie schlecht es ihnen geht. Vielleicht fühlt sich morgens bereits das Aufstehen unverhältnismäßig schwer an. Dinge, auf die man sich früher gefreut hat, lösen kaum noch et

Vielleicht kennst du diesen Moment: Plötzlich beginnt dein Herz zu rasen. Deine Atmung wird schneller, dir wird schwindelig und das Gefühl entsteht, gleich die Kontrolle zu verlieren. Manche Menschen sind in diesem Augenblick überzeugt, einen Herzinfarkt zu haben oder zu sterben. So beängstigend eine Panikattacke auch sein kann – sie ist zunächst eine starke Stressreaktion des Körpers. Viele Betroffene erleben sie als völlig überraschend und fühlen sich danach verunsichert od

Angst gehört zum Leben. Sie schützt uns vor Gefahren, hilft uns, Risiken einzuschätzen, und sorgt dafür, dass wir in kritischen Situationen aufmerksam bleiben. Problematisch wird Angst jedoch dann, wenn sie unseren Alltag bestimmt, obwohl objektiv keine akute Gefahr besteht.